誰かに嫌われないように、場の空気を乱さないように。そんなふうに気をつかってばかりの日々、過ごしていませんか？
「まあいいか」「私が我慢すればいいよね」そうやって、自分の気持ちを小さく押し込めることに慣れてしまっているかもしれません。
でも、ふとした瞬間に、自分の本音がポツンと顔を出すことがあります。「私、なんでこんなに苦しいんだろう」「本当はどうしたいんだろう」って。
この記事は、そんなふうに感じたあなたのためのものです。あなたが少しでも、自分を大切にできるように。心の奥にある声に、やさしく耳を傾けられるように。
1. 優しさのつもりで、自分を後回しにしていませんか？
人に合わせたり、空気を読んだり。それが「優しさ」だと思ってきた人も多いのではないでしょうか。
でも、それって本当の意味でやさしい行動でしょうか？
誰かのために無理をして、心にふたをして、笑顔を作って。その結果、自分がどんどん疲れていってしまう。
本当の優しさって、自分の気持ちを大事にした上で、相手と向き合うことだと思います。
あなたの心も、誰かの気持ちと同じように、ちゃんと尊重されていい存在です。
2. がんばりすぎている自分に、甘えていいと言えてますか？
「もっとやらなきゃ」「これくらいで休むなんて…」と、自分に厳しくしていませんか？
あなたが頑張り屋さんなのは、とても素敵なことです。でも、そのがんばりが、いつの間にか自分を追い込んでいることもあります。
「今日はここまででいい」「もうちょっとゆっくりしたいな」そう思う日があってもいいんです。
甘えることと、怠けることは違います。心と体が少し疲れているなら、無理せず立ち止まっていい。自分にやさしくできる人は、きっと他人にもあたたかくなれるはずです。
3. その人、本当にこれからも関わりたい相手ですか？
長く付き合いのある友人、なんとなく続いている関係。あなたの中に「ちょっと疲れるな」と思う相手はいませんか？
もちろん、全ての人と心地よくいられるわけではないし、人間関係には波もあります。
でも、あなたが心から安心できない相手との関係を、ずっと続けていく必要はありません。
「付き合いが長いから」「関係を切るのは申し訳ないから」といった気持ちも、わかります。
でも、自分を守るために距離を置くことは、悪いことではありません。あなたが心地よくいられる場所や人を、大切にしていいんです。
まとめ：いちばん近くにいる自分の味方でいよう
誰かの期待に応えようとするあまり、自分の気持ちをないがしろにしてしまうこと、きっとたくさんあったと思います。
でも、いちばん大切なのは、あなたの心です。誰かにどう思われるかではなく、あなたがどう感じているか。
気持ちを我慢しなくていい。無理に笑わなくていい。少しずつ、自分のペースでいいんです。
今日も生きているあなたは、十分がんばっています。だから、そっと自分に「ありがとう」って声をかけてあげてください。
これからは、自分のことをいちばん近くで大切にできる人でいてくださいね。
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