「仕事行きたくない、しんどい…」朝に涙が出そうなあなたへ贈る5つの対処法
朝になると「仕事に行きたくない…」「しんどい」と感じて涙が出そうになるあなたへ。がんばりすぎている心をそっとゆるめる5つのヒントを紹介します。
会社の人間関係がうまくいかないあなたへ｜空気を読みすぎて疲れていませんか？
会社の人間関係がうまくいかないと感じたら。空気を読みすぎて疲れる人のための、3つのやさしい対処法。
ジャーナリングのやり方と効果的な続け方 初心者でも簡単にできるメンタルケア法
初心者でも簡単に、効果的にできるジャーナリングのやり方を解説しています。
自己肯定感が低い私でもできた、少しずつ自分を認める方法
自己肯定感が低いと、毎日がしんどくなる「自分なんてダメだ」「ちゃんとできてない気がする」そんなふうに、自分を責める気持ちでいっぱいになると、どんな小さなことも不安で苦しくなってしまいます。私も、毎日誰かと比べては落ち込み、うまくできない自分...
SNSがしんどいと感じたら試してほしい3つのこと
SNSがしんどいけどやめられない…そんなあなたへ。見る時間を決める、フォローを整理する、SNS以外の時間を作るなど、心を守りながらSNSと上手に付き合う方法をお伝えします。
新生活の不安を軽くする心の整え方ガイド
異動や転職に伴う新生活の不安を、少しでも軽くできるような心の整え方を紹介しています。
休日、ちゃんと休めてる？リフレッシュが下手な私が変われた方法
休みの日、なぜか疲れが取れない…そんなあなたへ。予定を詰めず“なにもしない時間”を作る、SNSを見ない、自分を責めない…3つの工夫で、休日に心と体を整える方法を紹介します。
気をつかいすぎて疲れた…『他人に合わせるストレス』から抜け出すヒント
他人に合わせてばかりでストレスが溜まりがちなあなたへ。自分を大切にするためのヒントを綴っています。
休みの日、何もしないと罪悪感を感じる人に知って欲しい3つのこと
休みの日に何もしないと罪悪感を感じてしまうあなたへ。立ち止まる日にも意味があること、自分を責めずに休むためのヒントをお届けします。
朝の準備がしんどいあなたへ。ラクにできる3つの工夫
朝の準備がしんどいあなたへ。楽にできる工夫を３つ紹介しています。