自己肯定感を育む

自己肯定感が低くて毎日がつらいと感じるあなたへ。私が実際に試して心が軽くなった3つの習慣を紹介します。落ち込みや不安をやわらげ、自分を少しずつ認められるようになる方法です。

他人に合わせてばかりでストレスが溜まりがちなあなたへ。自分を大切にするためのヒントを綴っています。

休みの日に何もしないと罪悪感を感じてしまうあなたへ。立ち止まる日にも意味があること、自分を責めずに休むためのヒントをお届けします。