【休職中のすごし方ブログ】心がつらい私が少しずつラクになれたリアルな日々
休職中、何をしていいか分からない・心がしんどい…。そんなとき私が実践してよかった「休職中の過ごし方」を、実体験をもとに紹介します。
新生活の「お金の不安」をラクにする3つのステップ｜繊細なあなたへ届けたい心のケアも
新生活が始まって「お金の不安」で心がいっぱい…そんなあなたへ。お金の見える化・無理しない節約・心のケアの3つのヒントを紹介します。
【初心者向け】ジャーナリングおすすめのやり方＆ツール5選｜続けやすい具体的ステップ付き
初心者でも安心。心を整える習慣「ジャーナリング」のやり方と続けやすいおすすめツールを紹介します。無印や人気アプリmuuteも登場！
「仕事行きたくない、しんどい…」朝に涙が出そうなあなたへ贈る5つの対処法
朝になると「仕事に行きたくない…」「しんどい」と感じて涙が出そうになるあなたへ。がんばりすぎている心をそっとゆるめる5つのヒントを紹介します。
会社の人間関係がうまくいかないあなたへ｜空気を読みすぎて疲れていませんか？
会社の人間関係がうまくいかないと感じたら。空気を読みすぎて疲れる人のための、3つのやさしい対処法。
ジャーナリングのやり方と効果的な続け方 初心者でも簡単にできるメンタルケア法
初心者でも簡単に、効果的にできるジャーナリングのやり方を解説しています。
自己肯定感が低くて毎日がつらいあなたへ｜心が少しラクになる3つの習慣
自己肯定感が低くて毎日がつらいと感じるあなたへ。私が実際に試して心が軽くなった3つの習慣を紹介します。落ち込みや不安をやわらげ、自分を少しずつ認められるようになる方法です。
SNSがしんどいと感じたら試してほしい3つのこと
SNSがしんどいけどやめられない…そんなあなたへ。見る時間を決める、フォローを整理する、SNS以外の時間を作るなど、心を守りながらSNSと上手に付き合う方法をお伝えします。
新生活の不安を軽くする心の整え方ガイド
異動や転職に伴う新生活の不安を、少しでも軽くできるような心の整え方を紹介しています。
休日、ちゃんと休めてる？リフレッシュが下手な私が変われた方法
休みの日、なぜか疲れが取れない…そんなあなたへ。予定を詰めず“なにもしない時間”を作る、SNSを見ない、自分を責めない…3つの工夫で、休日に心と体を整える方法を紹介します。